Valesa Rivera

Claves y ejercicios de conciencia corporal

Por Valesa Rivera

Claves y ejercicios de conciencia corporal. Cuerpo Profundo

 

Habitar cuerpo es el inicio de un camino de autodescubrimiento, creatividad y plenitud

 

Cuando mis alumnos llegan por primera vez a clase, con la idea de aprender a bailar… Se dan cuenta que no conocen lo esencial de su propio cuerpo. Por ejemplo  ¿Cómo tener una buen postura?, ¿cómo respirar profundo?, ¿cómo tener equilibrio?, ¿cómo encontrar su centro? ¿Cómo conectar con el ritmo propio?, lo cual no solo es necesario para la danza, si no también para una vida plena. En varias ocasiones, al final de la clase me han expresado: “No me había percatado de lo importante que es habitar mi cuerpo”.

Perder el contacto con nuestro cuerpo significa perder la capacidad de disfrutar el presente, dejar de percibir lo que nos hace sentir bien es también el deterioro de la salud. Hasta que enfermamos, volvemos a escucharlo, pero a veces solo pedimos un remedio para quitarse el síntoma, sin que importe mucho comprender que está queriendo decir la voz del nuestro cuerpo.

 

  

Programa – Habita tu cuerpo – Método cuerpo profundo

 

¿Te gustaría 

encontrar un modo de relajarte, conectar con tu cuerpo, despejar tu mente

y tener un espacio de reencuentro contigo mismo?

 

Transforma tu cotidiano y regresa a un estado de ecuanimidad y lucidez. 

Habitar tu cuerpo es el primer paso para bailar, mejorar tu salud y tener una vida plena.

Este programa te ofrece un espacio para renovarte, reinventar tu cotidiando y descubrirte de una forma creativa.  Cuando habitas tu cuerpo, muchas cosas empiezan a cambiar positivamente.

 

Temas y objetivos

  • Las claves esenciales para conectar con tu cuerpo
  • Ejercicios para relajarte y mejorar tu conciencia corporal
  • Principios para habitar tu cuerpo y cómo cambiar hábitos
  • Los secretos de la respiración y cómo desbloquear tu cuerpo
  • Cómo mejorar tu postura y equilibrio 
  • Claves para abrir la percepción, entrar en un estado de contemplación y despejar la mente

 

 

Si deseas saber más acerca de este programa

déjame un mensaje en contacto

o envía un whats up al +52 – 5544693986

 

Te sugiero que sigas leyendo https://valesarivera.com/habitar-cuerpo-2/